深い眠りの時間が分かり睡眠レベルも数値で把握できるmi bandが、もはや健康の権化だと話題に!

ちなみに、話題にしてるのは僕なんですけれども。

1月に楽天セールを利用してmi band6を買いました。

それで、3ヶ月くらい使ったので感想をまとめます。

ひとことで言うと、すごく良い

すごく良いです。はい、すごーく良い。

良い点は以下のとおり

・軽い、付け心地がないくらい快適

・バッテリーが長持ち

・ディスプレイも複数選べて楽しい

・睡眠具合が数値でわかる(←これ!一番オススメポイント、めっちゃすごいから!!)

・アプリが使いやすい

・値段もお手頃

以下に詳しく説明します。

軽い、装着感なし、見た目もオシャレ

着け心地が良いです。良いっていうか付け心地が無いというか。そのまま寝ても全然気になりません。なのでお風呂に入る時以外はそのままつけっぱなしにしています。Apple Watchみたいに四角い時計っぽさがなくて、オシャレな見た目のスマートさも気に入っています。

(画像はイメージです)

バッテリーが余裕で1週間以上もつ

設定にもよりますが、歩数計と脈拍くらいであれば、一度の充電で1週間は楽に持ちます。

僕の場合は各種通知設定はオフにして、脈拍や歩数の測定に限定しているので更にバッテリーの持ちが良く、10日に一度くらいの充電で済んでいます。

各種設定も簡単

初期設定も至極簡単です。アプリをダウンロードして、ペアリングすればOKです。

アプリは複数ありますが、本家のアプリは1億ダウンロードを超えているので、これを入れておけばまぁ間違い無いでしょう。

すると、スマートフォン上で、各種設定が可能になります。表示したい機能や順番とか直感的に設定できるし、表示順序の構成など細かな部分まできめ細かくカスタマイズする事ができます。簡単に。

表示ディスプレイも豊富にある

表示画面はアプリのストアから無料で選べます。

僕は3種類くらい選んで気分や場合に合わせて変更しています。

歩数計は微妙

歩数計機能ははっきり言ってカウントがシビアというか数え落としが多い印象です。腕をポケットに突っ込んで歩いたりするとカウントが少なかったります。スマホにも歩数計があるのでそれと比べると1〜2割歩数が少ないです。

睡眠判定、脈拍の判定は抜群に良い

買って良かったなと思う最大の点はこれですね。ピターっと測定してくれます。

脈拍、睡眠判定ともに血中酸素レベルを測定して算出しているようです。

具体的にいうと、バンドの裏面から緑色のライトがピカピカっと定期的に照射されて、血管内の赤血球の値を測っているそうです。

どれくらいよく寝られているかを睡眠スコアとして数値で表示してくれると同時に、深い眠り、朝居眠り、レム睡眠、覚醒時間とそれぞれの時間も一目でわかります。

睡眠判定がめっちゃ正確だと確信した証拠

普段は睡眠スコアはどんなに寝不足でも80以上でした。

なので、めっちゃ低くなったりするのかなと思いましたが、44という最低値を叩き出した日がありました。

その日がいつかというと、ワクチン接種を受けた翌日です。

確かにその日は熱が四十度近く出て、あまりろくに眠れませんでした。mibandをつけっぱなしにしたまま布団で過ごしました。睡眠時間は13時間以上あるにも関わらず、睡眠スコアはかなり低です。

実際当時はろくに寝れずに目を覚ました状態で布団の中で目を開けて寝られずぼんやりしている時間が大半でした。このような時間もキチンと測定し分けて表示しているのをみて、このバンドは確かに参考なるなと思いました。

ちなみに、3日ほどでワクチンによる熱も収まりました。その過程もスコアに表れています。

深い眠りが数字でわかるって科学的で画期的!

健康な生活を送るには睡眠が大切。特に深い眠りが大切っていうのはわかります。が、具体的に何が良い睡眠なのか。これって説明しようとすると漠然としていて、翌朝よく寝たなぁという感覚でしかわかりません。

そんな時にmibandを使うと、アプリに深い眠りやレム睡眠の時間も総合したスコアとして数字で確認できます。数値として明示されるので分かりやすいし感覚を排除した科学性があってよいです。一目で睡眠具合がわかるって画期的だと思います。スコアであれば第三者と共有しやすいです。

ちなみにスコアが95以上だとよく寝たなぁという感じがします。

この数字として現れるのは他者との比較に最適です。類似したユーザーとの比較が可能になるので、自分の睡眠がどのくらい安定しているのかを客観的に判断できるようになります。まぁ、結局は最終判断は個人なんですが、指標が増えることは良いことだと思います。

値段もお手頃

僕は楽天のセールで4000円ほどでゲットしました。

fitbitにしようかと迷いましたが、mibandはfitbitの半額以下で買えるので。

購入の決め手になったのはPodcastで1年くらい使って良かったというりっちゃさんの意見です。

そこで、こっちにしました。買って良かったです。